겨울철 올바른 운동방법 겨울철 올바른 운동방법 [펌글] 중년이후의 건강 운동을 규칙적으로 해야 효과적이라는 것은 잘 알려진 사실이다. 하지만 막상 겨울 에는 추운 날씨와 짧은 일조시간으로 인해 운동하기가 쉽지 않다. 또한 겨울철에는 갑작스런 심혈관계 질환뿐만 아니라 근육의 손상이나 낙상으로 인한 정형외과적 .. 카테고리 없음 2011.01.18
♥ 그대는 내 안의 보석 ♥ ♥ 그대는 내 안의 보석 ♥『펌』 ♥ 그대는 내 안의 보석 ♥ 그대는 내 가슴속에 소중한 보석입니다. 자꾸만 꺼내어 보고 보아도 또 보고싶고 아까워 아까워서 마음깊이 숨겨두고픈 가장 소중한 보석입니다. 텅비어 쓸쓸한 내 가슴에 반짝반짝 빛나며 내게 희망을 주고기쁨을 주고희열을 맛보게 하는.. 카테고리 없음 2011.01.17
내 가슴에 앉은 당신 내 가슴에 앉은 당신 [펌글] 내 가슴에 앉은 당신 / 김영달 한 발자욱도 움직이지 않습니다 한치의 요동도 없이 버티어 선채 이 가슴만을 바라다 보는 당신으로 그 당신으로 가슴에 파아란 새싹이 돋아납니다 서서히,천천히 다가서 이 가슴에 앉은 당신을 봅니다 아무말 없이 이 가슴에 앉으시어 새록 .. 카테고리 없음 2011.01.16